No Pilates as molas tem como objetivo dar mais resistência ou auxílio na execução dos exercícios, além de fornecer estabilidade articular, resistência, potência muscular e equilíbrio. […]
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O método Pilates foi desenvolvido por Joseph H. Pilates, que nasceu em 1880 na Alemanha e por apresentar uma saúde frágil na infância e adolescência devido […]